April 26th, 2017

Rolfing Movement™ ατομικά ή ομαδικά στο χώρο σας

Η μέθοδος Rolf Movement™ επικεντρώνεται κυρίως:
• στην αντίληψη των κινήσεων που κάνουμε απο συνήθεια (κακή στάση σώματος, κακή χρήση σώματος).
• στην εύρεση της ατομικής μας δυνατότητας να κινηθούμε, κινούμαστε με διάφορους τρόπους, επιτυγχάνοντας τον ίδιο στόχο.
• στο να ανακαλύψουμε το νόημα πίσω από ορισμένα υποδείγματα (patterns) κίνησης. Λειτουργούν; Και αν όχι με τι τα αντικαθιστούμε. Πώς αλλιώς μπορεί να γίνει η κίνηση που χρειαζόμαστε;
• στην ενσωμάτωση του βαρυτικού πεδίου και δημιουργία άνεσης  και ισορροπίας μέσω ασκήσεων αυτο-εκπαίδευσης.

​Έχετε κάποια σχολή χορού ή κάποιο studio yoga, pilates, κ.α. και σας ενδιαφέρει το Rolf Movement™ σε ομαδικά μαθήματα; Στείλτε μήνυμα στη σελίδα επικοινωνίας και δηλώστε ενδιαφέρον για ημερομηνίες και περιοχή. 

Οι συνεδρίες Rolf Movement™ σε γκρουπ γίνονται το πολύ με 10 άτομα για τη σωστή και αποτελεσματικότερη λειτουργία της τάξης. 

Μπορούν να γίνουν συνεδρίες μιας φοράς ή σε συνέχεια 6 συνεδρίες ή 10 συνεδρίες ανάλογα τη συνεργασία. Στις συνεδρίες με συνέχεια είναι σημαντικό να είναι η ίδια ομάδα καθώς σε κάθε συνεδρία δίνουμε βάση σε διαφορετικά σημεία του σώματος κάθε φορά με σκοπό τη συνέχεια και τη λειτουργία του σώματος στο σύνολο με τη σωστή χρήση και αντίληψη της βαρύτητας και των κατευθύνσεων. 

Υλικά: 
Ξύλινο πάτωμα ή πάτωμα σύγχρονου χορού.
Yoga mats ή στρώματα γυμναστικής 
Ηχητικός εξοπλισμός
Σκαμπώ
Στικς 

Διάρκεια: 
75 λεπτά/ συνεδρία σε ομάδα

Το Rolf Movement™ δεν περιλαμβάνει απαραιτήτως χειρισμούς στο συνδετικό ιστό (περιτονία/fascia) και μπορεί να πειραματιστεί σε μεμονωμένα ή ομαδικά μαθήματα.


Είναι καλή ιδέα να γνωρίσετε τo Rolf Movement™ σε ομάδες. Επιτρέπει σε κάποιον να συνειδητοποιήσει ότι υπάρχουν τόσες στρατηγικές κίνησης όσες και οι άνθρωποι που υπάρχουν σε αυτόν τον πλανήτη. Δεν υπάρχει ιδανική κίνηση ούτε ιδανικό σώμα, όμως όλοι μπορούν να μάθουν να ενσωματώνουν τη βαρύτητα και να αποκτούν περισσότερη μυϊκή ενέργεια, ευελιξία και δύναμη στην κίνησή τους.